Itens necessários para a caminhada

É importante que todos os itens necessários para a longa caminhada estejam na mochila, por isso organizei esta lista para te ajudar na arrumação da sua bagagem.
Lembre-se, somente o indispensável deve fazer parte da sua mochila, nem mais, nem menos. Mais, significa carregar peso além do recomendável. Menos, poderá colocá-lo em dificuldades em alguma etapa da caminhada. Veja uma sugestão de itens básicos:

• uma bota um ou dois números maior do que o utilizado para calçados (para suportar meias grossas);
• um calçado tipo crocs (para usar nos albergues, nos banhos, passeios etc.);
• uma jaqueta de nylon resistente à água, para barrar a água da chuva e o vento;
• três camisetas mangas curtas tipo dry fit (que secam rápido após as lavagens);
• Sem alteração: uma camiseta manga longa tipo dry fit;
• duas calças-bermudas (também de material de secagem rápida);
• três pares meias finas (para absorver o suor);
• três pares meias grossas (para usar sobre as meias finas);
• um boné tipo legionário ou um chapéu;
• uma capa para chuva que cubra a mochila também;
• uma mochila de 42 litros (com respiro nas costas para permitir a ventilação);
• uma capa de nylon para a mochila como proteção extra contra as chuvas;
• uma lanterna pequena (melhor uma que se usa na cabeça, para deixar livres as mãos);
• um cantil;
• um saco de dormir;
• um porta-cédulas (money belt);
• um par de óculos para sol;
• duas toalhas superabsorventes para banho;
• dois bastões esportivos para caminhada (ou um cajado);
• duas polainas resistentes (para evitar que entre água da chuva na bota);
• dez alfinetes segurança nº. 3 (sempre úteis, inclusive para pendurar roupa úmida na mochila para secar ao sol enquanto se caminha);
• um cordão nylon de 4 m para usar como varal de roupas;
• um canivete;
• um cortador de unhas;
• um nécessaire com gancho (para guardar itens importantes e poder ser pendurado no banheiro, para não deixar  tais pertences no quarto enquanto se toma banho);
• um pacote de elásticos;
• prendedores de roupa;
• barra pequena de sabão de coco; e
• medicamentos e produtos de higiene: lista completa no livro.

OUTROS CUIDADOS

Cuide bem dos pés durante os dias de caminho, das suas botas e atente-se a outros detalhes, aparentemente sem importância, mas que te ajudam a fazer a longa caminhada com tranquilidade e sem dores ou chateações.
Vivi essas situações no dia a dia do Camino e as registrei no diário da peregrinação, traduzido no livro Caminhando entre Estrelas.
Compartilho cuidados que ajudaram, fruto do aprendizado do Camino, além das etapas de treinamento físico e outros detalhes importantes. Você pode conhecer melhor https://www.ocaminhodesantiago.com/ebook-caminhando-entre-estrelas-oferta/ clicando aqui.

Falo sobre as motivações que me levaram a sair para o Camino, as minhas impressões e as razões que podem também te motivar para essa caminhada num outro post. Você pode acessar clicando https://www.ocaminhodesantiago.com/caminhando-entre-estrelas/

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